» 5 tips på hur du kommer iform!
1. Drick vatten innan maten
Det är väldigt viktigt för mig att dricka vatten innan jag ska äta något, det spelar ingen roll vad.
För när du dricker vatten innan maten så tar vattnet över ungefär halva din magsäck och då äter du mindre och känner dig ändå proppfull.
2. Promenera
Det är också väldigt viktigt att man rör på sig efter lunchen eller ta en joggingtur efter frukosten.
Det får maten att smälta snabbare OCH du tränar på samma gång.
3. Inte bara övningar
Du kan inte bara göra magövningar och tro att din mage ska bli platt och dina magrutor ska synas. Det spelar ingen roll hur hårda muskler du har,
så länge det finns ett lager av fett över dom så kommer dom inte synas.
Därför är det väldigt viktigt att du kör cardio och övningar.
4. Tight tröja
Du kanske inte känner dig så bekväm med tighta tröjor men det är ett väldigt bra sett att dra in magen på.
Varför ska man dra in magen?
2 anledning.
1. Man ser smalare ut.
2. Man tränar magen samtidigt.
Du kanske inte orkar spänna magen hela dagen och gå runt sådär utan att tänka på det men när du har en tight tröja så drar du in magen automatiskt, kanske inte så mycket men lite iallafall.
ps. om du inte vill ha en tight tröja så kan du ta ett tight linne och en luftig tröja över.
5. Var aldrig törstig
Försök att aldrig bli törstig, det är jätteviktigt att dricka vatten.
1. Det ger dig en uppfriskande och lysande hy.
2. Det hjälper till att rensa kroppen in ifrån så tekniskt sett så blir du smalare.
3. Det är gott!
Det var mina 5 tips som jag använder VARJE DAG!
Hope you like it!
Trackback
